Llevar una vida sana depende de muchísimos factores, pero uno de los principales y más importantes es la alimentación. Es vital tener una dieta equilibrada a la vez que consumes alimentos de calidad. Para ello existen aplicaciones que te pueden ayudar a escoger alimentos de buena calidad utilizando tu iPhone para escanear los códigos de barras y en este post te vamos a hablar de las mejores.
Aspectos a tener en cuenta
Antes de decantarte por alguna de las opciones de las que te hablaremos en este post tienes que tener muy en cuenta los puntos más importantes que tiene que tener una aplicación de este tipo para que, así, puedas escoger la que mas se adapta a tus necesidades, y por tanto, la que más te puede ayudar a conseguir ese estilo de vida saludable. A continuación te dejamos una serie de puntos que tienes que valorar.
- La variedad de alimentos que tenga la aplicación en su base de datos es, quizás, el punto mas importante, ya que al fin y al cabo, cuanto más grande sea esta base de datos, mas alimentos recogidos y que podrás escanear tendrá la aplicación.
- Los datos que muestra la app también es muy importante. Algunos usuarios solo quiere saber si el alimento que están comprando es bueno o no, sin embargo, otros usuarios quieren un pasó más allá y conocer todos los macronutrientes.
- ¿Es fácil de utilizar? Habitualmente cuando las personas van al supermercado a comprar alimentos no quieren invertir más tiempo del debido en escanear cada alimento que compran, por ello, que sea fácil y rápido de utilizar es muy importante.
- ¿Necesitas más funciones? Como verás, muchas apps no solo te proporcionan la oportunidad de escanear documentos, si no que también ofrecen diferentes recetas o incluso contadores de calorías.
Apps que directamente escanean los códigos de barras
Comenzamos el recopilatorio con aquellas aplicaciones que solo te proporcionarán la opción de poder escanear los códigos de barras de los alimentos que compres. Si quieres llevar una dieta equilibrada es muy importante ser consciente de lo que comes, y sobre todo, tener la posibilidad de realizar una buena elección de cada uno de los alimentos, cosa que te permitirán hacer las siguientes aplicaciones.
Yuka – Análisis de productos
Con Yuka podrás escanear los códigos de barras de los productos alimentariossin ningún problema ya se que trata de una aplicación totalmente gratuita. Pero además, también da la posibilidad a los usuarios de escanear los productos cosméticos para poder conocer toda la información sobre su composición, algo que le vendrá muy bien a las personas que tengan alguna alergia o sean especialmente sensibles a determinados compuestos.
Se trata de una aplicación que aporta esa simplicidad y transparencia que un usuario necesita siempre que utiliza un servicio de este tipo. Podrás utilizarla sin ninguna complicación y en pocos segundos tendrás delante de ti toda la información que quieres conocer sobre el producto que has escaneado. Además, si al escanear un producto, este tiene una valoración negativa, la propia aplicación es capaz de recomendarte una mejor alternativa.
El CoCo – Come sano
Si estás en busca de una aplicación que te ayude a comer sano el CoCo es una de las mejores opciones que puedes barajar para instalar en tu iPhone. Con ella tendrás toda la información que necesitas de los alimentos para poder realizar una elección adecuada y que esté en consonancia con ese deseo de llevar una alimentación sana y equilibrada.
También son capaces de señalarte cuales son los alimentos que tienen un mayor impacto en el cambio climático para que no solo hagas tu elección pensando en tu alimentación, si no también en el impacto para el medio ambiente que conlleva consumir determinados tipos de productos. El proceso para escanear el código de barras es muy sencillo, con un clic y en tan solo unos segundos tendrás toda la información relativa al producto que has escaneado.
Análisis de Productos
Seguimos hablando de aplicaciones que se centran exclusivamente en ponerte las cosas muy fáciles, pudiendo escanear los códigos de barras de los alimentos sin ninguna complicación. En este caso, este scanner de alientos es totalmente gratuito, y como no podía ser de otra manera, te permitirá conocer toda la información de los alimentos que puedas escanear con tu iPhone.
Además, podrás saber en todo momento si un determinado producto es vegano, vegetariano, sin gluten, halal, kosher, sin lactosa o apto para personas que padecen diabetes. Por supuesto, también cuenta con toda la información necesaria en relación a los alergenos, conservantes y aditivos alimentarios.
Food Score Calculator for Weight-Loss Nutrition
Esta aplicación podemos definirla como una calculadora de puntuación de alimentos, ya que te proporcionará siempre que es escanees un producto, una puntuación con la que podrás conocer cómo de saludable es el alimento en cuestión. La base de datos con la que cuenta tiene más de 5 millones de alimentos puntuados para que sea fácil e intuitivo conocer la calidad de un producto.
También es capaz de proporcionarte un historial de todos los productos que has escaneado en los últimos tres meses. Además, en caso de que el alimento que has escaneado y del que quieres conocer si es una buena opción o no, no esté en la base de datos, puedes introducir sus valores nutricionales de forma manual para que la propia aplicación te diga si está bien o no.
Otras aplicaciones con funciones añadidas
Evidentemente, la App Store cuenta con muchísima variedad de aplicaciones, entre las que podemos ver las apps que son capaces de escanear los códigos de barras de los alimentos para decirte cómo de buenos son, pero que también ofrecen otras funciones que seguro que te vendrán genial para llevar un estilo de vida saludable y alimentarte de la mejor forma posible. A continuación te hablamos de algunas de ellas.
Lifesum: pérdida de peso fácil
Lifesum no solo te proporcionará la oportunidad de escanear los alimentos o productos que compres en el supermercado, si no que también cuenta con dietas y planes de comidas totalmente personalizados, pudiendo incluso realizarte un seguimiento de la alimentación, así como del ejercicio que realizas para llevar y conseguir ese estilo de vida saludable que estás persiguiendo.
Con esta app podrás mejorar tus conocimientos para tomar mejores decisiones relativas a la alimentación, aprendiendo a comer sano y rico, ya que las recetas que proporciona esta aplicación son espectaculares. Además que todo el proceso que sigas podrás documentarlo en esta aplicación para ver el avance que consigues con el paso del tiempo.
Vegan Pocket
Esta aplicación es, sin duda, una de las más especiales que vas a encontrar en este recopilatorio, ya que está totalmente enfocada a un nicho de usuarios muy especifico. Se trata de un lector de código de barras tanto para alimentos como para productos de cosmética veganos, ideal para todas las personas que, sobre todo, están comenzando con este estilo de vida.
Las personas veganas, al principio, pueden tener dificultades para poder determinar si un producto, ya sea cosmético o alimenticio, es apto para su consumo, de ahí que esta aplicación tenga tanto valor. Además, también da la posibilidad de poder sumar a la base de datos, los productos que aun no estén registrados, haciéndolo los usuarios de forma manual.
MyRealFood – Come saludable
Vamos ahora con una de las aplicaciones más populares de este recopilatorio. Se trata de MyRealFood, que seguramente todas las personas interesadas en la comida real habrán escuchado hablar, ya que es la app de Carlos Rios, un divulgador muy popular sobre la comida real y un estilo de vida saludable, tanto por la parte de la alimentación como por la parte de la actividad deportiva.
En esta app, en primer lugar podrás escanear todos los productos que quieras y conocer tanto si se trata de un buena alimento como de los nutrientes que tiene así como toda la información relevante sobre dicho producto. Además, también cuenta con una base de datos de recetas saludables que se encargan de compartir los propios usuarios de la app.Vamos, podríamos decir que es casi una propia red social de realfooders.
Contador de Calorías y Dieta
Si MyReaalFood es popular, Yazio no se queda atrás ya que es una de las aplicaciones más conocidas para poder hacer dos acciones claves si quieres controlar tu alimentación, una poder conocer toda la información de los alimentos que consumes a través de escanear sus códigos de barras, y dos, poder contar las calorías que consumes a lo largo del día para poder conseguir ese déficit calórico que ta hará perder la grasa que te sobra.
También cuenta con la posibilidad de establecer planes personales de pérdida de peso o para desarrollar la musculatura. Cuenta con tablas de más de 2 millones de alimentos, así como la posibilidad de realizar el registro alimentario cada díateniendo en cuenta las cantidades de carbohidratos, proteínas y grasas que consumes.
Nutrition Coach – Food tracker
Si lo que quieres es tener una aplicación que te permita escanear todos los productos de alimentación que quieras y además que te deje contar las caloríasde tus comidas de una forma cómoda, esta es tu elección. Esta app es el resultado de 3 años de trabajo de un equipo de nutricionistas que quieren darle a los usuarios los medios para poder llevar una alimentación y estilo de vida saludable.
Además, no solo te permite contar calorías y escanear alimentos, si no que también pone a disposición de los usuarios diferentes planes de comidas así como recetas saludables riquísimas para poder hacer cada día y hacer que este estilo de vida sea sostenible para siempre, que es realmente el objetivo que se busca.
Lose It! – Contador de caloría
Esta aplicación se trata de un contador de calorías que te permitirá, como parte fundamental de todo el proceso, escanear los alimentos que adquieras para ver si realmente lo que vas a comer es un producto sano. De entrada, lo que tendrás que hacer en esta app es marcarte un objetivo para posteriormente poder llevar un registro y hacer el seguimiento de tu proceso en la consecución del objetivo marcado.
Además, cuenta con diferentes artículos que podrás leer para formarte y aprender mucho más sobre una correcta alimentación. La base de datos de alimentos tiene nada más y y nada menos que 27 millones de productos, de ahí que mas de 40 millones de usuarios hayan utilizado esta aplicación para adoptar esos hábitos saludables.
¿Cuál es la mejor?
Siempre que realizamos este tipo de recopilatorios, desde el equipo de redacción de La Manzana Mordida queremos contarte cual es nuestra elección personal, pero como siempre decimos, esta es una opinión subjetiva que está condicionada por diferentes factores y que, por tanto, no tiene que coincidir con la que tu consideres que es la mejor aplicación para ti.
En caso de las opciones en las que solo puedes escanear los productos, nuestra elección es Yuka debido a la interfaz con la que cuenta, ya que es muy fácil y cómoda de utilizar. Por otro lado, si queremos contar con alguna función extra que permita ir un paso más allá, nos quedamos con MyRealFood dada la comunidad de usuarios que hay detrás de ella.