Apple Fitness+ se actualiza con importantes novedades: nuevos programas, integración con Strava y mucho más
Apple Fitness+, la aplicación nativa de Apple que te permite suscribirte y disfrutar de entrenamiento personalizados para lograr tus objetivos y estar siempre en forma, lleva unos días en boca de todos. Si el jueves se anunció que podrías obtener 3 meses de suscripción totalmente gratis, ahora conocemos su nueva actualización que lo cambia todo.
Las novedades llegarán mañana 6 de enero a la app de Fitness+, y promete ser uno de los avances más importantes del servicio en mucho tiempo.
Apple Fitness+ se actualiza y ahora sí merece la pena
En las últimas horas, se ha anunciado que Apple va a añadir nuevos planes de entrenamiento, además de integrarla totalmente con Strava, la famosa app de seguimiento de actividades físicas. Además, mejorará su oferta con una propuesta moderna que promete mejorar tanto el estado físico como el mental de los usuarios.
La integración total con Strava es una de las mejoras más significativas. Ahora, los usuarios de Fitness+ podrán compartir sus entrenamientos directamente con Strava, mostrando todos los detalles y métricas, así como el nombre del entrenador, la imagen del episodio repropducido, el número del episodio, y las métricas del entrenamiento. Esta integración será especialmente atractiva para quienes ya forman parte de la comunidad de Strava, ya que podrán compartir sus progresos con su red social de deportistas. Además, los atletas más destacados de Strava se sumarán como invitados especiales en algunos entrenamientos de Fitness+.
Fitness+ se enfoca en la salud mental
Otra gran noticia es la introducción de un nuevo programa de entrenamiento de fuerza progresiva. Este plan, de tres semanas de duración, está diseñado para ayudar a los usuarios a construir y mantener fuerza a través de 12 entrenamientos de 30 minutos. Cada semana se enfoca en un aspecto diferente del entrenamiento, comenzando con carga progresiva en la primera semana, pasando a la tensión muscular en la segunda y culminando con el poder dinámico en la tercera. Este enfoque estructurado permite a los usuarios mejorar de manera constante y adaptada a su progreso, incrementando la carga a medida que se van haciendo más fuertes.
Si eres fanático de los deportes, te alegrará saber que Apple Fitness+ ha lanzado un nuevo programa de pickleball, el deporte de raqueta que cada vez es más popular y combina habilidades de tenis, ping pong y bádminton. En colaboración con la campeona mundial Catherine Parenteau, este programa está diseñado para mejorar la fuerza, resistencia y agilidad de los usuarios, con una serie de ejercicios específicos para este deporte.
Apple Fitness+ amplía su oferta con un nuevo programa de meditación, «Introducción a la Meditación de Respiración», que incluye cinco sesiones de 10 minutos para mejorar el enfoque, reducir el estrés y aumentar la energía. Además, se agregan nuevas sesiones de Time to Walk con celebridades como Adam Scott, Steve Aoki y Rita Ora, y nuevas listas de reproducción de Artist Spotlights dedicadas a artistas como Janet Jackson y Coldplay. Para celebrar, los usuarios que cierren sus tres anillos de actividad durante siete días consecutivos en enero recibirán un galardón exclusivo de Apple Watch.
