Tenemos novedades muy interesantes en la aplicación de Fitness+ a raíz de la llegada de iOS 17 al iPhone y watchOS 10 al Apple Watch. Te vamos a contar cómo ahora con esta aplicación es posible crear planes de entrenamiento personalizados.
Esta nueva forma de planificar nuestros entrenamientos nos permite seleccionar los días de la semana en los que queremos entrenar, la cantidad de tiempo que queremos emplear, el tipo de actividades físicas, la música, el entrenador y nuestro objetivo principal a nivel físico.
¿Cómo crear un plan de entrenamiento personalizado en Apple Fitness+?
Para empezar, nos tendremos que asegurar que nuestro iPhone está actualizado a la versión de iOS 17 y el Apple Watch en watchOS 10. Una vez tengamos asegurado que nuestros dispositivos están actualizados, es momento de ver cómo podemos crear estos planes de entrenamiento. Para ello, sigue estos pasos:
- Abre la aplicación de Fitness en el iPhone o iPad y toca en el botón Fitness+ abajo y en medio de la pantalla.
- En el apartado de Entrenos personalizados selecciona la opción de Crea tu plan.
- Elige tu horario semanal, el tiempo total que quieres realizar actividad física al día y la duración del plan.
- Elige el tipo de actividades que quieres realizar.
Ahora verás que es posible seleccionar con más detalle cada entrenamiento según el día de la semana. También podrás ajustar otras preferencias como la selección de tus entrenadores favoritos o la música que quieres escuchar mientras entrenas.
- En la parte superior también podrás seleccionar la fecha en la que quieres empezar tu plan.
- Una vez estés listo, toca en Crear plan
Ahora tu plan ha sido creado y deberá aparecer en la parte superior de la pantalla. Allí podrás visualizar tu plan, renombrarlo y echar un vistazo a cuáles son tus próximas clases.
¿Es posible crear más de un plan personalizado a la vez?
La respuesta es no. Desafortunadamente esta opción todavía no está disponible, aunque no creemos que Apple vaya a tardar mucho en incorporarla. Por ahora solo es posible crear un plan de entrenamiento personalizado, pero sería genial poder tener múltiples planes de entrenamiento.
Se me ocurre que además de tener un plan de entrenamiento de “core” y “kickboxing” podría añadir otro relacionado con la meditación y el yoga. Incluso podría ser interesante crear planes de entrenamiento personalizados que sean individuales y otros que sean compartidos para hacer con amigos o familiares.
Apple sigue apostando por la salud y el bienestar
Cada vez son más las nuevas funciones y mejoras que van recibiendo los diferentes dispositivos y servicios de Apple y que están relacionadas con la salud, el bienestar y la actividad física. Apple Fitness+ lleva con nosotros desde diciembre de 2020 y no ha parado de incorporar novedades, ya sean nuevas clases, entrenadores, diferentes tipos de deporte y actividad física y ahora planes de entrenamiento personalizados.
Seguramente esta nueva función podrá beneficiar a muchos usuarios que necesitan una rutina de entrenamiento y hasta ahora no tenían claro cómo llevar el control diario de ella.