¿Conoces el modo No Molestar del iPhone? Pues bien, más allá de silenciar las notificaciones, el modo no molestar nos aleja de las distracciones y nos ayuda a centrarnos en lo que realmente importa. Sigue leyendo si quieres saber todos sus beneficios.
Además de beneficiar a nuestra salud, también podemos personalizar este modo No Molestar en el iPhone para que se acabe de ajustar a nuestras necesidades diarias. Empieza a usarlo y date cuenta por ti mismo de todos los beneficios que conlleva.
Mejora la productividad
A veces, estamos trabajando en algo pero recibimos una notificación que nos hace olvidar por completo la tarea que estábamos realizando. La consecuencia de la notificación acaba siendo que visitamos una página web, entramos a mirar nuestras redes sociales o acabamos realizando una tarea distinta a la que estábamos haciendo. Como si fuera una especie de fuerza superior que te borra la memoria de lo que hace un momento era importante.
Por suerte, con el modo No Molestar activado estas cosas no pasan. Activar el modo No Molestar ayuda a reducir la posibilidad de distracciones que se dan, muchas veces, a partir de notificaciones que recibimos en cualquiera de nuestro dispositivo.
Como al activar el modo No Molestar, se activa en todos nuestros dispositivos a la vez, no te tienes que preocupar de desactivar notificaciones manualmente. El ecosistema de Apple lo tiene todo controlado.
Mejora tu salud mental
Estamos tan acostumbrados a recibir notificaciones de forma constante en nuestros dispositivos que hemos olvidado lo dañinas que son para nuestra salud mental. No es lo mismo salir a pasear por una calle donde hay mucho tráfico, los niveles de estrés se disparan, que salir a pasear por una calle sin tráfico y llena de árboles. Lo mismo sucede con las notificaciones. Cada notificación es como un coche cruzando la carretera. Tenemos tan asimilado que no podemos hacer nada por hacerlos desaparecer que hemos olvidado que realmente afecta a nuestra salud mental aumentando nuestros niveles de estrés.
Si te acostumbras a usar el modo No Molestar verás que tus niveles de estrés disminuyen durante el día.
Te ayudará a dormir mejor
¿Duermes con el iPhone en la mesita de noche? Yo también. Debería no hacerlo, pero me cuesta horrores. Aunque si activas el modo No Molestar, al menos te aseguras de que durante la noche no entran notificaciones que iluminan la pantalla de tu iPhone.
Hay usuarios que prefieren utilizar el modo Descanso. Ambos tienen el mismo efecto en este caso. Evitar que la pantalla del iPhone se active y que nos pueda despertar a media noche.
¿Cómo personalizar el modo No Molestar?
Debido a sus beneficios, es importante saber que este modo No Molestar se puede personalizar para ajustarlo aún más a nuestras necesidades. Para ello, mantén presionado el icono del modo No Molestar o entra en los Ajustes de tu iPhone y selecciona la opción de Modos de concentración. Algunas recomendaciones son, que por ejemplo, cambies la pantalla de inicio de tu iPhone y las aplicaciones que quieres que aparezcan cuando este modo esté activado. Así podrás deshacerte de las aplicaciones que más te hacen perder el tiempo como las de redes sociales, y en caso de que desbloquees tu iPhone no caigas en la tentación de ponerte a hacer “scrolling” tan fácilmente.
Si quieres poder recibir notificaciones de algunas personas con las que necesitas mantenerte conectado como familiares o amigos, desde este menú también puedes configurar el modo No Molestar para que solo las notificaciones de personas concretas aparezcan en pantalla.
Con estos sencillos cambios podrás hacer que tu iPhone no sea una arma de distracción masiva, sino más bien un dispositivo silencioso, siempre a punto para realizar consultas online o hacer y recibir llamadas de forma más discreta.
