Comienza tu diario personal en iPhone o iPad con estas aplicaciones

Comienza tu diario personal en iPhone o iPad con estas aplicaciones

José A. Lizana

Tener una buena salud mental es tan importante como tener una buena salud física. Para poder tener una mente despejada y reducir el estrés son muchos los estudios que apuntan a tener un diario para poder descargar todo lo que lleva uno en el interior. En este caso se puede optar por hacerlo a papel y bolígrafo, pero también está la opción de hacerlo de manera digital con las aplicaciones que te vamos a comentar a continuación.

Crea tu diario con la propia aplicación de Apple

Empezar a realizar un diario en tu iPhone o tu iPad no es una tarea muy difícil que requiera tener aplicaciones de terceros en tus dispositivos. La propia Apple dispone de una herramienta nativa que es ‘Notas’ que permite realizarlo de una manera cómoda dentro del ecosistema. Una de las características que lo convierte en esto es la posibilidad de crear una carpeta dentro de la aplicación y ahí ir introduciendo todas las notas que vas creando.

Cada una de las notas puede llevar un encabezado con la fecha para que esté totalmente organizado así como un título que sea descriptivo de lo que hay en el interior escrito. En el interior puedes escribir texto sin ningún tipo de límite plasmando y organizando tu mismo todos tus pensamientos. A esto se suma el hecho de poder introducir imágenes fácilmente para tener una visión más general de la nota o entrada de diario que estás realizando.

Notas-iOS

Además, si estás en un iPad podrás incluso realizar dibujos de como te sientes gracias al Apple Pencil y consultar tus notas en cualquier dispositivo. A la hora de poder realizar un rastreo de la nota en concreto se puede hacer uso del buscador que está integrado en la propia aplicación. Pero obviamente tiene algunas carencias importantes como por ejemplo la imposibilidad de registrar emociones a través de una simple encuesta y después realizar consultas en gráficos, algo que si pueden hacer otras aplicaciones de terceros especializadas.

Aplicaciones de terceros para apuntar tus rutinas

Es cierto que la aplicación nativa de notas no es perfecta en este sentido para realizar un diario personal porque no está pensado para ello. Es por ello que en estos casos se debe recurrir a aplicaciones de terceros que te mostramos a continuación.

Reflecty

Reflecty

Reflecty es sin duda la mejor aplicación que encontramos en la App Store para poder realizar un diario personal. Esto se debe a que te ayuda siempre a saber que escribir y a repasar todo el día que has tenido al ser un  diario inteligente. En pocas palabras, es un diario que está impulsado por la inteligencia artificial que tratará de ayudarte siempre a lidiar con todos los pensamientos negativos que puedes llegar a tener a lo largo del día. Esto la convierte en una aplicación que está enfocada sobre todo a aumentar tu positividad.

Reflecty hace uso de la psicología positiva y la terapia cognitiva para poder crear un hábito de positividad a tu alrededor. Lo único que deberás hacer cada día es entrar a la aplicación y responder todas las preguntas que te hacen. En concreto podrás determinar que grado de felicidad has tenido, que has hecho a diferentes horas y también como te has sentido en cada uno de estos momentos. Una vez has hecho todo esto tienes un espacio dedicado para poner un título al día y escribir tu mismo los sentimientos que has tenido y lo que quieres guardar en forma de texto.

Reflectly

Jour

jour

Si estás atravesando un momento difícil en tu vida por estrés o depresión sin duda esta es la aplicación que debes tener instalada en tu iPhone. Jour te ofrece un espacio privado donde vas a poder recordar todos tus momentos íntimos, reflexionar sobre las metas que tienes en tu vida y también sobre esos pensamientos que tienes en la mente. Al entrar deberás ir escribiendo tus propias entradas con su título y el cuerpo del texto como en cualquier otro diario pero en un formato digital y totalmente privado de la vista de cualquier persona.

Hay que tener en cuenta que es una aplicación que está recomendada por los expertos en esta materia. Integra una estructura guiada por diferentes prácticas que utilizan terapeutas y expertos CBT. Al final lo que tratan es que te relajes y te desahogues con esta aplicación ya que son muchos los estudios que la salud mental de cualquier persona puede mantenerse cuidada gracias a este tipo de aplicaciones de diario.

Day One Diario

Day One

Esta aplicación está enfocada a capturar el día tal y como lo has vivido con todo tipo de detalles. En el cuadro de texto que se incluye se puede agregar texto con diferentes formatos y destacar aquellas partes más importantes para que quede organizado por días. Puedes agregar desde los malos sentimientos hasta aquellas experiencias más bonitas que has tenido a lo largo de tu vida. Todas las entradas que hagas las puedes mover a tu antojo e incluso tener varios diarios divididos dentro de la aplicación que se clasifica en 10 colores diferentes.

Algo destacable de esta aplicación es que se pueden agregar muchas imágenes. En concreto cada una de las entradas admiten en total 10 imágenes para poder ambientar todo tu texto. El ejemplo más claro se da cuando te vas de viaje y quieres inmortalizarlo en tu hoja de diario. Podrás agregar estas imágenes junto al texto para que tengas un mejor recuerdo de todo lo que pasó en un día muy especial para ti.

Mood App: Journal

Mood

Esta es una aplicación gratuita de diario que te ayudará a descargar todos los acontecimientos de tu día de manera digital. Incluye todas las herramientas necesarias para poder realizar un seguimiento de tu evolución a lo largo del tiempo. Sobre todo está enfocada a poder analizar aquellos eventos que han sido muy negativos en tu vida y recibir la ayuda de su inteligencia artificial y los consejos que te pueden dar proporcionados por expertos en salud mental.

Como cualquier otro diario incluye un apartado para que puedas explicar con tus propias palabras todo lo que ha pasado en tu día. Estas notas te puedes asegurar que están totalmente protegidas de la mirada de cualquier persona e incluso de los propios desarrolladores. Junto a las notas que tu mismo puedes coger también deberás resolver algunas cuestiones que hará posible realizar el seguimiento. Este se hace a través de un calendario que realiza la aplicación y para poder relajarte incluye algunos minijuegos de meditación.

Moleskine Journey

Moleskine

Un diario que está pensado para mentes creativas, trabajadores independientes, mochileros o espíritus libres que quieren tener recogido todo su camino. Incluye numerosas herramientas de productividad y desarrollo personal como por ejemplo un diario. En el diario podrás escribir tus pensamientos ya sean grandes o pequeños y te ayudará a ser más productivo y creativo. Podrás utilizar la aplicación para poder registrar una jornada laboral o un viaje así como los sentimientos o los pensamientos que tienes a diario.

Más allá de esto te ayudará a planificarte siempre anotando en todo momento tus metas en la vida o una franja de tiempo concreto. Incluye una sección denominada ‘Mi Dia’ en el que podrás consultar los progresos de todo lo que tengas propuesto. Esto también quedará guardado como un diario para poder ver todo lo que has hecho como un simple registro que realizar a diario y que te ayudará a rebajar el estrés que puedes tener encima.

Punkt

Punkt

Si estás buscando algo sencillo en lo que se refiere al diseño esta es la aplicación ideal para ti. Lo más importante para los desarrolladores de Punkt es que introduzcas tus propias historias de una manera fácil y rápida. Y es que todo lo que tengas que expresar lo deberás hacer en una única frase acompañado de diferentes etiquetas. Entre estas etiquetas podemos encontrar ‘Familia’ o ‘Genial’ para poder expresar lo que has sentido mientras estabas realizando una acción en concreto.

Todo lo que escribas estará totalmente seguro gracias a la autentificación por huella dactilar o Touch ID. Todas las historias que has realizado las puedes visualizar cómodamente en un mapa siempre que hayas introducido la ubicación. De esta manera a la larga podrás tener información clara de por donde has pasado y lo que ha pasado en este gracias a la frase que has puesto. Gracias a las etiquetas que hemos comentado anteriormente, podrás visualizar cómo se ha influido en tu vida las diferentes actitudes como por ejemplo el trabajo, los amigos o el deporte.

Journey – Diario

journal diario

Consigue tener una mejor calidad de vida gracias a esta aplicación y el registro diario de diferentes eventos. Podrás introducir eventos diarios, agradecimientos o secretos para poder revivirlos siempre dentro de esta aplicación. Tendrás el control absoluto de tu diario ya que todas las entradas que vayas realizando en la aplicación se podrán almacenar en servicios externos como por ejemplo Google Drive o Markdown e incluso podrás acceder a través de la página web.

Lo verdaderamente importante es que tendrás muchas facilidades para poder llevar tu diario personal gracias a las herramientas que se integran. En una misma entrada podrás introducir fotografías e incluso vídeos. Para poder revivir todos estos momentos podrás hacer uso del mapa que se incluye para desplazarte por todos los recuerdos dependiendo de la ubicación, o a través del calendario para ver qué ocurrió en un día concreto.

Diario Personal

Diario Personal

Una aplicación que te ayuda a documentar toda tu vida. Recibirás notificaciones a diario para que entres y escribas algunas palabras de todo lo que has hecho en tu jornada. Lo importante es que todas las entradas que hagas son privadas ya que puedes introducir un código de bloqueo para que nadie pueda leer lo que has escrito aunque cojan tu móvil. Lo cierto es que es una aplicación bastante simple ya que se cuenta en darte un espacio en el que puedas escribir.

Además de los textos podrás poner una imagen de portada en cada una de las entrada que vas haciendo. De esta manera no tendrás un texto plano delante sino que lo podrás ajustar a tus gustos personales de la mejor manera posible. En cualquier momento podrás dar una vista atrás para poder consultar todas las entradas que has realizado en una fecha en concreto y rememorar algún evento que haya podido suceder.

Daylio Diario

Daily Diario

Si eres una persona a la que no le gusta escribir demasiado, esta es la aplicación que debe tener instalada. Es capaz de recopilar todo lo que ha ocurrido en tu día sin tener que introducir ni una sola palabra. Cada día deberás entrar y elegir tu estado de ánimo y agregar las actividades que has estado haciendo durante todo el día. Además también podrás agregar notas y crear un diario clásico aunque como decimos no es totalmente necesario.

La aplicación irá recolectando todos tus estados de ánimo y actividades diarias en forma de estadísticas y calendarios. Esto hará que puedas entender rápidamente todos tus hábitos manteniendo el seguimiento de las actividades. A todo esto se suma también el hecho de poder usar una base de datos repleta de emoticonos, explorar interesantes estadísticas e incluso personalizar  el nombres de los hábitos para adaptarlos a ti.

¿Cuál es la mejor opción?

Son muchas las aplicaciones que hemos comentado a lo largo d este artículo y es por ello que te puedes sentir confundido. Es por ello que nosotros acostumbramos a recomendarte las mejores aplicaciones. Una de ellas sin duda es Reflecty que es un diario inteligente que te ayuda con tu salud mental para poder tener todo controlado de una manera muy sencilla. Podrás realizar una monitorización de todos tus sentimientos y recibir consejos proporcioanados por médicos especialistas.

Pero si quieres algo mucho más simple, Punkt es lo más recomendado para ti. El concepto de tener que escribir una única frase de tu día es sin duda muy adecuado para aquellas personas que no tienen ningún tipo de interés en tener que escribir textos sumamente largos. Además es totalmente gratuita y el poder consultar todas tus rutinas en una gráfica sin duda la hace sumamente interesante por la limpieza que tiene.

¡Sé el primero en comentar!
Logo lamanzanamordida.net
Navega gratis con publicidad…

Navegar por testdevelocidad.es con publicidad personalizada, seguimiento y cookies de forma gratuita. i

Para ello, nosotros y nuestros socios i necesitamos tu consentimiento i para el tratamiento de datos personales i para los siguientes fines:

Las cookies, los identificadores de dispositivos o los identificadores online de similares características (p. ej., los identificadores basados en inicio de sesión, los identificadores asignados aleatoriamente, los identificadores basados en la red), junto con otra información (p. ej., la información y el tipo del navegador, el idioma, el tamaño de la pantalla, las tecnologías compatibles, etc.), pueden almacenarse o leerse en tu dispositivo a fin de reconocerlo siempre que se conecte a una aplicación o a una página web para una o varias de los finalidades que se recogen en el presente texto.

La mayoría de las finalidades que se explican en este texto dependen del almacenamiento o del acceso a la información de tu dispositivo cuando utilizas una aplicación o visitas una página web. Por ejemplo, es posible que un proveedor o un editor/medio de comunicación necesiten almacenar una cookie en tu dispositivo la primera vez que visite una página web a fin de poder reconocer tu dispositivo las próximas veces que vuelva a visitarla (accediendo a esta cookie cada vez que lo haga).

La publicidad y el contenido pueden personalizarse basándose en tu perfil. Tu actividad en este servicio puede utilizarse para crear o mejorar un perfil sobre tu persona para recibir publicidad o contenido personalizados. El rendimiento de la publicidad y del contenido puede medirse. Los informes pueden generarse en función de tu actividad y la de otros usuarios. Tu actividad en este servicio puede ayudar a desarrollar y mejorar productos y servicios.

La publicidad que se presenta en este servicio puede basarse en datos limitados, tales como la página web o la aplicación que esté utilizando, tu ubicación no precisa, el tipo de dispositivo o el contenido con el que está interactuando (o con el que ha interactuado) (por ejemplo, para limitar el número de veces que se presenta un anuncio concreto).

  • Un fabricante de automóviles quiere promocionar sus vehículos eléctricos a los usuarios respetuosos con el medioambiente que viven en la ciudad fuera del horario laboral. La publicidad se presenta en una página con contenido relacionado (como un artículo sobre medidas contra el cambio climático) después de las 18:30 h a los usuarios cuya ubicación no precisa sugiera que se encuentran en una zona urbana.
  • Un importante fabricante de acuarelas quiere realizar una campaña publicitaria en Internet para dar a conocer su última gama de acuarelas con la finalidad de llegar tanto a artistas aficionados como a profesionales y, a su vez, se evite mostrar el anuncio junto a otro contenido no relacionado (por ejemplo, artículos sobre cómo pintar una casa). Se detectará y limitará el número de veces que se ha presentado el anuncio a fin de no mostrarlo demasiadas veces.

La información sobre tu actividad en este servicio (por ejemplo, los formularios que rellenes, el contenido que estás consumiendo) puede almacenarse y combinarse con otra información que se tenga sobre tu persona o sobre usuarios similares(por ejemplo, información sobre tu actividad previa en este servicio y en otras páginas web o aplicaciones). Posteriormente, esto se utilizará para crear o mejorar un perfil sobre tu persona (que podría incluir posibles intereses y aspectos personales). Tu perfil puede utilizarse (también en un momento posterior) para mostrarte publicidad que pueda parecerte más relevante en función de tus posibles intereses, ya sea por parte nuestra o de terceros.

  • En una plataforma de redes sociales has leído varios artículos sobre cómo construir una casa en un árbol Esta información podría añadirse a un perfil determinado para indicar tuinterés en el contenido relacionado con la naturaleza, así como en los tutoriales de bricolaje (con el objetivo de permitir la personalización del contenido, de modo que en el futuro, por ejemplo, se te muestren más publicaciones de blogs y artículos sobre casas en árboles y cabañas de madera).
  • Has visualizado tres vídeos sobre la exploración espacial en diferentes aplicaciones de televisión. Una plataforma de noticias sin relación con las anteriores y con la que no has tenido contacto en el pasado crea un perfil basado en esa conducta de visualización marcando la exploración del espacio como un tema de tu posible interés para para otros vídeos.

El contenido que se te presenta en este servicio puede basarse en un perfilde personalización de contenido que se haya realizado previamente sobre tu persona, lo que puede reflejar tu actividad en este u otros servicios (por ejemplo, los formularios con los que interactúas o el contenido que visualizas), tus posibles intereses y aspectos personales. Un ejemplo de lo anterior sería la adaptación del orden en el que se te presenta el contenido, para que así te resulte más sencillo encontrar el contenido (no publicitario) que coincida con tus intereses.

  • Has leído unos artículos sobre comida vegetariana en una plataforma de redes sociales. Posteriormente has usado una aplicación de cocina de una empresa sin relación con la anterior plataforma. El perfil que se ha creado sobre tu persona en la plataforma de redes sociales se utilizará para mostrarte recetas vegetarianas en la pantalla de bienvenida de la aplicación de cocina.
  • Has visualizado tres vídeos sobre remo en páginas web diferentes. Una plataforma de video, no relacionada con la página web en la que has visualizado los vídeos sobre remo, pero basandose en el perfil creado cuando visistaste dicha web, podrá recomendarte otros 5 vídeos sobre remo cuando utilices la plataforma de video a través de tu televisor .

La información sobre qué publicidad se te presenta y sobre la forma en que interactúas con ella puede utilizarse para determinar lo bien que ha funcionado un anuncio en tu caso o en el de otros usuarios y si se han alcanzado los objetivos publicitarios. Por ejemplo, si has visualizado un anuncio, si has hecho clic sobre el mismo, si eso te ha llevado posteriormente a comprar un producto o a visitar una página web, etc. Esto resulta muy útil para comprender la relevancia de las campañas publicitarias./p>

  • Has hecho clic en un anuncio en una página web/medio de comunicación sobre descuentos realizados por una tienda online con motivo del “Black Friday” online y posteriormente has comprado un producto. Ese clic que has hecho estará vinculado a esa compra. Tu interacción y la de otros usuarios se medirán para saber el número de clics en el anuncio que han terminado en compra.
  • Usted es una de las pocas personas que ha hecho clic en un anuncio que promociona un descuento por el “Día de la madre”de una tienda de regalos en Internet dentro de la aplicación de una web/medio de comunicación. El medio de comunicación quiere contar con informes para comprender con qué frecuencia usted y otros usuarios han visualizado o han hecho clic en un anuncio determinado dentro de la aplicación y, en particular, en el anuncio del “Día de la madre” para así ayudar al medio de comunicación y a sus socios (por ejemplo, las agencias de publicidad) a optimizar la ubicación de los anuncios.

La información sobre qué contenido se te presenta y sobre la forma en que interactúas con él puede utilizarse para determinar, por ejemplo, si el contenido (no publicitario) ha llegado a su público previsto y ha coincidido con sus intereses. Por ejemplo, si hasleído un artículo, si has visualizado un vídeo, si has escuchado un “pódcast” o si has consultado la descripción de un producto, cuánto tiempo has pasado en esos servicios y en las páginas web que has visitado, etc. Esto resulta muy útil para comprender la relevancia del contenido (no publicitario) que se te muestra.

  • Has leído una publicación en un blog sobre senderismo desde la aplicación móvil de un editor/medio de comunicación y has seguido un enlace a una publicación recomendada y relacionada con esa publicación. Tus interacciones se registrarán para indicar que la publicación inicial sobre senderismo te ha resultado útil y que la misma ha tenido éxito a la hora de ganarse tu interés en la publicación relacionada. Esto se medirá para saber si deben publicarse más contenidos sobre senderismo en el futuro y para saber dónde emplazarlos en la pantalla de inicio de la aplicación móvil.
  • Se te ha presentado un vídeo sobre tendencias de moda, pero tu y otros usuarios habéis dejado de visualizarlo transcurridos unos 30 segundos. Esta información se utilizará para valorar la duración óptima de los futuros vídeos sobre tendencias de moda.

Se pueden generar informes basados en la combinación de conjuntos de datos (como perfiles de usuario, estadísticas, estudios de mercado, datos analíticos) respecto a tus interacciones y las de otros usuarios con el contenido publicitario (o no publicitario) para identificar las características comunes (por ejemplo, para determinar qué público objetivo es más receptivo a una campaña publicitaria o a ciertos contenidos).

  • El propietario de una librería que opera en Internet quiere contar con informes comerciales que muestren la proporción de visitantes que han visitado su página y se han ido sin comprar nada o que han consultado y comprado la última autobiografía publicada, así como la edad media y la distribución de género para cada uno de los dos grupos de visitantes. Posteriormente, los datos relacionados con la navegación que realizas en su página y sobre tus características personales se utilizan y combinan con otros datos para crear estas estadísticas.
  • Un anunciante quiere tener una mayor comprensión del tipo de público que interactúa con sus anuncios. Por ello, acude a un instituto de investigación con el fin de comparar las características de los usuarios que han interactuado con el anuncio con los atributos típicos de usuarios de plataformas similares en diferentes dispositivos. Esta comparación revela al anunciante que su público publicitario está accediendo principalmente a los anuncios a través de dispositivos móviles y que es probable que su rango de edad se encuentre entre los 45 y los 60 años.

La información sobre tu actividad en este servicio, como tu interacción con los anuncios o con el contenido, puede resultar muy útil para mejorar productos y servicios, así como para crear otros nuevos en base a las interacciones de los usuarios, el tipo de audiencia, etc. Esta finalidad específica no incluye el desarrollo ni la mejora de los perfiles de usuario y de identificadores.

  • Una plataforma tecnológica que opera con un proveedor de redes sociales observa un crecimiento en los usuarios de aplicaciones móviles y se da cuenta de que, en funciónde sus perfiles, muchos de ellos se conectan a través de conexiones móviles. La plataforma utiliza una tecnología nueva para mostrar anuncios con un formato óptimo para los dispositivos móviles y con un ancho de banda bajo a fin de mejorar su rendimiento.
  • Un anunciante está buscando una forma de mostrar anuncios en un nuevo tipo de dispositivo. El anunciante recopila información sobre la forma en que los usuarios interactúan con este nuevo tipo de dispositivo con el fin de determinar si puede crear un nuevo mecanismo para mostrar la publicidad en ese tipo de dispositivo.

El contenido que se presenta en este servicio puede basarse en datos limitados, como por ejemplo la página web o la aplicación que esté utilizando, tu ubicación no precisa, el tipo de dispositivo o el contenido con el que estás interactuando (o con el que has interactuado) (por ejemplo, para limitar el número de veces que se te presenta un vídeo o un artículo en concreto).

  • Una revista de viajes, para mejorar las experiencias de viaje en el extranjero, ha publicado en su página web un artículo sobre nuevos cursos que ofrece una escuela de idiomas por Internet. Las publicaciones del blog de la escuela se insertan directamente en la parte inferior de la página y se seleccionan en función de la ubicación no precisa del usuario (por ejemplo, publicaciones del blog que explican el plan de estudios del curso para idiomas diferentes al del país en el que este te encuentras).
  • Una aplicación móvil de noticias deportivas ha iniciado una nueva sección de artículos sobre los últimos partidos de fútbol. Cada artículo incluye vídeos alojados por una plataforma de streaming independiente que muestra los aspectos destacados de cada partido. Si adelantas un vídeo, esta información puede utilizarse para determinar que el siguiente vídeo a reproducir sea de menor duración.

Se puede utilizar la localización geográfica precisa y la información sobre las características del dispositivo

Al contar con tu aprobación, tu ubicación exacta (dentro de un radio inferior a 500 metros) podrá utilizarse para apoyar las finalidades que se explican en este documento.

Con tu aceptación, se pueden solicitar y utilizar ciertas características específicas de tu dispositivo para distinguirlo de otros (por ejemplo, las fuentes o complementos instalados y la resolución de su pantalla) en apoyo de las finalidades que se explican en este documento.

O sin publicidad desde 1,67€ al mes

Por solo 1,67€ al mes, disfruta de una navegación sin interrupciones por toda la red del Grupo ADSLZone: adslzone.net, movilzona.es, testdevelocidad.es, lamanzanamordida.net, hardzone.es, softzone.es, redeszone.net, topesdegama.com y más. Al unirte a nuestra comunidad, no solo estarás apoyando nuestro trabajo, sino que también te beneficiarás de una experiencia online sin publicidad ni cookies de seguimiento.