Cambiar según qué hábitos no siempre es fácil. Y aunque para dejar de fumar se requiere mucho esfuerzo y fuerza de voluntad, hay aplicaciones muy útiles que nos permiten ver un progreso. Es por eso que en este post te vamos a traer algunas aplicaciones que puedes descargar gratis en App Store, y que ayudan en el proceso de dejar de fumar.
Estas aplicaciones que te vamos a enseñar son gratis para su descarga, y algunas de ellas ofrecen planes de pago. Cabe destacar, antes de todo, que estas apps no garantizan el que dejes de fumar. Todas ellas son una ayuda, para hacer el proceso más llevadero. No son soluciones de carácter médico ni tampoco «remedios milagrosos». Son apoyos que podemos tener, para comprobar nuestro proceso.
Cuatro de las mejores aplicaciones de App Store
La primera aplicación que re traemos se llama Deja De Fumar Ya – Smoke Free. Se trata de una de las apps más descargadas y es gratuita. Cuenta con varios planes de pago, con los que vamos a poder expandir las funcionalidades del programa.
Su manejo es muy sencillo. Tenemos una iterfaz en la que tenemos un contador de los días que llevamos sin fumar. Y a medida que el tiempo va pasando, se nos van mostrando indicadores con diferentes beneficios que tiene el no haber estado fumando durante todo este tiempo. Además, tiene una parte muy interesante de ramificación, ya que vamos a ir obteniendo logros y recompensas por dejar este hábito.
QuitNow! es otra de las aplicaciones que te traemos para dejar de fumar. Esta también nos muestra datos muy interesantes, como por ejemplo, el dinero que nos hemos ahorrado tras haber dejado de fumar, y cuantos cigarrillos hemos dejado de consumir. Además, nos muestra consejos de la OMS al respecto del tabaquismo, así como de los beneficios que conlleva el no fumar.
Una de sus funciones más interesantes es el chat de ayuda. Cuando hemos dejado de fumar, podemos ofrecer ayuda a otras personas usuarias de la aplicación, para contarles cómo ha sido nuestra experiencia.
Deja de fumar – Kwit nos muestra el progreso de haber dejado de fumar de forma resumida. También nos pone en pantalla indicadores muy interesantes como la nicotina que hemos absorbido 8o dejado de absorber), y tiene un apartado en el que podemos registrar (de forma sencilla) las emociones y sentimientos que sentimos cuando vamos acumulando días sin fumar, y así, tener un registro de nuestro proceso emocional. Además de esto, también tiene un registro de la ansiedad frente a la necesidad de fumar.
Deja de fumar ya – Tobakko es la última aplicación que te traemos en esta recopilación. Además de tener funciones de visualización de datos como en los casos anteriores, también nos permite crear retos y desbloquear objetivos, a diferentes niveles, de lo que queramos establecer, a medida que vamos acumulando días sin fumar.
Todas estas aplicaciones se pueden utilizar sin necesidad de acudir a los planes de pago, ya que vamos a tener visualizaciones de los indicadores más básicos. No obstante, si queremos ir un poco más allá, con los planes de pago tendremos acceso a más información y herramientas.