El compromiso de Apple con la salud mental está más claro ahora que nunca, por eso en su reciente actualización del sistema operativo iOS para iPhone se han introducido novedades muy importantes sobre este tema. Te contamos todo lo nuevo sobre salud en el iPhone.
Con cada nueva versión de iOS, Apple introduce novedades que no solo mejoran la experiencia de uso, sino que también tienen un impacto positivo en la vida diaria de los usuarios. Con el lanzamiento de iOS 17, son bastantes las novedades que se han presentado en este ámbito. Desde el seguimiento del estado de ánimo hasta la exposición al sol, aquí vemos cómo iOS 17 está revolucionando el cuidado de la salud mental.
Sé consciente de tu estado de ánimo y las cosas que lo motivan
Una de las características más destacadas de iOS 17 es la incorporación de la función «Estado de Ánimo» en la aplicación Salud. Esta opción permite a los usuarios realizar un seguimiento diario de sus emociones para tener mayor conciencia sobre su bienestar mental. A través de notificaciones en la aplicación Salud del iPhone o en el Apple Watch, ahora podemos registrar nuestro estado de ánimo en diferentes momentos del día y establecer un estado de ánimo general para la jornada.
El proceso para registrar el estado de ánimo es sencillo y se realiza a través de un menú que tiene control deslizante que va desde «Muy Desagradable» hasta «Neutral» y «Muy Agradable», utilizando distintos colores para cada estado de ánimo. Después, debemos elegir un adjetivo que describa nuestro estado emocional. La aplicación también permite identificar los factores que influyen en el estado de ánimo, así que nos proporciona una visión completa de la relación entre las emociones y las experiencias diarias.
Con el tiempo y si utilizas esta función diariamente podrás tener una visión a largo plazo de tu estado de ánimo. Desde la propia aplicación Salud en el iPhone podemos visualizar nuestro estado de ánimo a lo largo de semanas, meses, o años a partir de un gráfico. Además, la aplicación permite explorar los adjetivos marcados y las asociaciones que contribuyen a los cambios emocionales. Esto facilita una mayor concienciación y conocimiento sobre uno mismo.
Cuestionarios de salud mental
La sección de bienestar mental también incluye cuestionarios de salud mental que evalúan la ansiedad y la depresión. Estas herramientas de evaluación, nos ofrecen a los usuarios la oportunidad de auto evaluar nuestra salud mental. En base a las respuestas que se introduzcan en el cuestionario, recibiremos información sobre el riesgo de ansiedad y depresión.
Pasa más tiempo al aire libre
Otras de las nuevas funciones más destacadas es la medición del tiempo que pasamos al aire libre. Además de los beneficios que ofrece la luz natural para la salud mental, pasar tiempo al aire libre también tiene un impacto positivo en la salud ocular. La aplicación Salud, junto con el Apple Watch, rastrea la cantidad de tiempo que pasamos al aire libre. Esta función solamente está disponible para los usuarios que además del iPhone también utilicen el Apple Watch en su día a día.
Con iOS 17, Apple demuestra una vez más su compromiso continuo con la salud mental y el bienestar general de los usuarios. Estas nuevas funciones no solo brindan una mayor conciencia de la salud mental, sino que también fomentan una mayor concienciación sobre nuestro estado de ánimo y de salud.
