El Apple Watch es uno de los relojes inteligentes más populares en el mercado. De manera similar, Strava es una de las principales aplicaciones para el seguimiento de la actividad física disponible y es la favorita entre corredores y ciclistas. Descubre cómo conectar tu Apple Watch a Strava para aprovechar al máximo estas herramientas cuando quieras hacer ejercicio.
Da igual si estás de expedición con el Apple Watch Ultra o haciendo repeticiones de running con el Apple Watch Series 8, puedes conectar tu dispositivo a la aplicación social más popular del mundo para atletas. Este proceso solo requiere tener descargada la aplicación móvil de Strava en el iPhone.
¿Qué es Strava?
Strava es una aplicación líder en el ámbito del fitness y la actividad física, diseñada para atletas y entusiastas del deporte en general. Esta aplicación permite a los usuarios registrar y analizar actividades deportivas, como correr, salir en bicicleta o nadar, utilizando dispositivos como el Apple Watch o el iPhone. Además de registrar datos como la distancia recorrida en kilómetros, la velocidad, la elevación, o el ritmo medio, Strava también sirve como red social para deportistas. Permite a los usuarios compartir sus entrenamiento y logros, desafiar a otros deportistas y recibir reconocimiento por sus esfuerzos en forma de “badgets”.
Cómo vincular Apple Watch a Strava, paso a paso
Para vincular tu Apple Watch, sea cual sea el modelo, a Strava, sigue estos sencillos pasos:
- Abre la aplicación móvil de Strava y toca el ícono de engranaje “Ajustes” en la esquina superior derecha de la pestaña de inicio.
- Localiza y toca en Aplicaciones, Servicios y Dispositivos.
- Selecciona Conectar un nuevo dispositivo a Strava.
- Selecciona Apple Watch.
- Toca en Empezar.
- Completa los pasos que salen en pantalla.
- Acepta el Código de Conducta. Aparecerá una marca de verificación naranja para indicar que has completado este paso.
- Toca en Activar Notificaciones y serás redirigido a Strava en tu menú de Configuración. Toca en Notificaciones y actívalas, luego pulsa en Finalizar.
- Ahora Strava estará conectado a tu dispositivo.
Ten en cuenta que solo los entrenamientos registrados en los últimos 30 días usando la aplicación de Entrenamiento nativa del Apple Watch se pueden sincronizar con Strava. Cualquier actividad cargada en la aplicación Salud desde una aplicación de terceros no se sincronizará con Strava.
Beneficios de usar Strava con el Apple Watch
Usar Strava conlleva un montón de beneficios para mejorar la condición física y disfrutar de una experiencia deportiva más entretenida a la vez que profesional. Esta aplicación ofrece un seguimiento detallado de las actividades físicas y esto te permitirá comprender mejor tu progreso, establecer metas más realistas y medir tu rendimiento a lo largo del tiempo. Además, como también se puede usar como red social, esto añade un punto de motivación adicional. Al permitir a los usuarios conectarse con amigos y otros deportistas, compartir entrenamiento y participar en desafíos, tu nivel de compromiso y motivación se ven afectados positivamente. Lo que hace que Strava sea una aplicación única es que no solo ofrece herramientas prácticas para mejorar la forma física, sino que también fomenta un sentido de comunidad y logro personal en el mundo del deporte y la actividad física.
Algunas características de Strava de las que te vas a poder beneficiar:
- Seguimiento detallado de tus actividades: Strava registra datos precisos sobre tus entrenamientos, lo que te permite analizar tu rendimiento con detalle. Puedes ver la distancia, el ritmo, la elevación y más, lo que te ayudará a comprender mejor tu progreso y a establecer metas realistas.
- Motivación y comunidad: Strava no solo es una aplicación de seguimiento de ejercicios, sino también una red social para deportistas. Te permite conectarte con amigos y otros deportistas, compartir tus entrenamientos, dar «kudos» y dejar comentarios en las actividades de otros, y participar en desafíos. Esta interacción social añade un componente motivador adicional a tus entrenamientos.
- Desafíos y badges: Strava ofrece una variedad de desafíos y recompensas, como «badges», que puedes ganar al completar objetivos específicos. Estos desafíos te mantienen comprometido y te impulsan a superarte a ti mismo.
- Análisis de rendimiento: La aplicación proporciona análisis detallados de tu rendimiento en actividades anteriores, lo que te ayuda a identificar áreas de mejora y a ajustar tu entrenamiento en consecuencia.
- Explora nuevas rutas: Strava tiene una función que te permite descubrir nuevas rutas populares para correr o andar en bicicleta en tu área local o en lugares que visites. Esto es especialmente útil si deseas variar tus rutas de entrenamiento.