Así podrás contar los pasos que das con tu iPhone y nada más

Así podrás contar los pasos que das con tu iPhone y nada más

José Alberto Lizana

Si quieres llevar un registro de toda tu actividad física a lo largo de un día no es estrictamente necesario tener un Apple Watch en la muñeca. El propio iPhone puede actuar como un podómetro sin necesidad de aplicaciones de terceros ni tampoco de accesorios como el reloj inteligente. En este artículo te contamos cómo puedes utilizar el iPhone para poder realizar un seguimiento de tus pasos fácilmente.

Activar la recopilación de pasos en iPhone

Los iPhone incluyen diferentes sensores como por ejemplo giroscopio o acelerómetro pero no fue hasta la llegada del iPhone 5s que se les dio bastante uso. A partir de este modelo se integró un chip dedicado para poder recopilar toda la información de estos sensores para ofrecernos datos sobre nuestra salud. El sistema operativo tiene la capacidad de analizar todos estos datos para mostrarnos en número los pasos que se han dado e incluso los pisos subidos. Obviamente debes autorizar dentro de las opciones de privacidad que se recopile este tipo de datos con el objetivo de que se registre en la aplicación de Salud.

Para permitir que el iPhone registre el número de pasos que das, simplemente debes seguir los siguientes pasos:

  • En el iPhone accede a Ajustes.
  • Dirígete a Privacidad.
  • Busca la opción que dice ‘Actividad física’.
  • Asegúrate que tienes activada ‘Seguimiento deportivo’.
  • Asegúrate que estás autorizando a la aplicación ‘Salud’ en este apartado de ajustes para poder recopilar todos estos datos.

Actividad física iOS

A partir de ese momento tu iPhone estará recopilando datos de tus movimientos. De este modo podrá determinar cuantas plantas has subido y también el número de pasos que has dado. Todo esto no requiere ningún tipo de accesorio externo como el Apple Watch, ni tampoco aplicaciones de terceros. Tendrás en tu poder un auténtico podómetro que funciona con bastante precisión, aunque obviamente todo dependerá del sitio donde lleves tu iPhone. Si esperas una precisión similar a la que se tiene con un Apple Watch te llevarás una pequeña decepción. Pero el resultado es bastante orientativo para saber si has andado en un día bastante o tienes que seguir esforzándote un poco más.

Consulta del número de pasos en Salud

La aplicación nativa Salud es la encargada de recopilar todos los datos para mostrarnos el número concreto de pasos o los pisos que se han subido. Para poder realizar esta consulta simplemente debes seguir la siguiente ruta:

  • Accede a ‘Salud’.
  • En la parte inferior pulsa sobre ‘Explorar’.
  • Dirígete al apartado ‘Actividad’.

Actividad física iOS

En este apartado podrás ver los pasos que has dado así como los pisos que has subido. También tienes acceso a toda la información que vaya registrando tu Apple Watch y que es mucho más rica. En cualquier momento puedes decidir si uno de estos paneles de información quieres que aparezca en la página principal de la aplicación. Simplemente debes ir a las opciones del panel y pulsar sobre ‘Añadir a favoritos’. Al momento aparecerá en la pestaña ‘resumen’ que tienes en la parte inferior.

Como ves, es realmente sencillo tener un auténtico podómetro en tu poder sin tener que gastar dinero extra en aplicaciones o en accesorios. Esto se puede servir para motivarte en el día a día a hacer mucho más ejercicio y a dar paseos más fructíferos para llegar al récord de 10.000 pasos diarios.