Así podrás contar los pasos que das con tu iPhone y nada más

Si quieres llevar un registro de toda tu actividad física a lo largo de un día no es estrictamente necesario tener un Apple Watch en la muñeca. El propio iPhone puede actuar como un podómetro sin necesidad de aplicaciones de terceros ni tampoco de accesorios como el reloj inteligente. En este artículo te contamos cómo puedes utilizar el iPhone para poder realizar un seguimiento de tus pasos fácilmente.

Activar la recopilación de pasos en iPhone

Los iPhone incluyen diferentes sensores como por ejemplo giroscopio o acelerómetro pero no fue hasta la llegada del iPhone 5s que se les dio bastante uso. A partir de este modelo se integró un chip dedicado para poder recopilar toda la información de estos sensores para ofrecernos datos sobre nuestra salud. El sistema operativo tiene la capacidad de analizar todos estos datos para mostrarnos en número los pasos que se han dado e incluso los pisos subidos. Obviamente debes autorizar dentro de las opciones de privacidad que se recopile este tipo de datos con el objetivo de que se registre en la aplicación de Salud.

Para permitir que el iPhone registre el número de pasos que das, simplemente debes seguir los siguientes pasos:

  • En el iPhone accede a Ajustes.
  • Dirígete a Privacidad.
  • Busca la opción que dice ‘Actividad física’.
  • Asegúrate que tienes activada ‘Seguimiento deportivo’.
  • Asegúrate que estás autorizando a la aplicación ‘Salud’ en este apartado de ajustes para poder recopilar todos estos datos.

Actividad física iOS

A partir de ese momento tu iPhone estará recopilando datos de tus movimientos. De este modo podrá determinar cuantas plantas has subido y también el número de pasos que has dado. Todo esto no requiere ningún tipo de accesorio externo como el Apple Watch, ni tampoco aplicaciones de terceros. Tendrás en tu poder un auténtico podómetro que funciona con bastante precisión, aunque obviamente todo dependerá del sitio donde lleves tu iPhone. Si esperas una precisión similar a la que se tiene con un Apple Watch te llevarás una pequeña decepción. Pero el resultado es bastante orientativo para saber si has andado en un día bastante o tienes que seguir esforzándote un poco más.

Consulta del número de pasos en Salud

La aplicación nativa Salud es la encargada de recopilar todos los datos para mostrarnos el número concreto de pasos o los pisos que se han subido. Para poder realizar esta consulta simplemente debes seguir la siguiente ruta:

  • Accede a ‘Salud’.
  • En la parte inferior pulsa sobre ‘Explorar’.
  • Dirígete al apartado ‘Actividad’.

Actividad física iOS

En este apartado podrás ver los pasos que has dado así como los pisos que has subido. También tienes acceso a toda la información que vaya registrando tu Apple Watch y que es mucho más rica. En cualquier momento puedes decidir si uno de estos paneles de información quieres que aparezca en la página principal de la aplicación. Simplemente debes ir a las opciones del panel y pulsar sobre ‘Añadir a favoritos’. Al momento aparecerá en la pestaña ‘resumen’ que tienes en la parte inferior.

Como ves, es realmente sencillo tener un auténtico podómetro en tu poder sin tener que gastar dinero extra en aplicaciones o en accesorios. Esto se puede servir para motivarte en el día a día a hacer mucho más ejercicio y a dar paseos más fructíferos para llegar al récord de 10.000 pasos diarios.

Fiabilidad de la medición de pasos con el iPhone

A pesar de que el iPhone es capaz de medir de una forma mas o menos fiable los pasos que eres capaz de realizar a lo largo de tu día a día, la fiabilidad de la medición puede llegar a variar considerablemente en comparación a si esta la hace un dispositivo preparado y pensado para ello como una pulsera de actividad o el propio Apple Watch. Evidentemente si usas uno de estos accesorios sincronizado con tu iPhone este número de pasos será un valor mucho más cercano a la realidad que si por el contrario te guías única y exclusivamente por el conteo que realiza tu iPhone. Por tanto, si lo que quieres es tener el número más exacto y cercano a la realidad de pasos que das durante tu día, te recomendamos que adquieras un Apple Watch o en su defecto, una de las muchas pulseras o relojres de actividad que puedes llegar a encontrar en el mercado.

Apple Watch Actividad

Cómo hacer que el conteo sea más preciso

No obstante, a pesar de lo que te hemos comentado en el apartado anterior, existen diferentes formas de hacer que el conteo que realiza tu iPhone de los pasos diarios sea algo más preciso y esto es activando la localización del iPhone en todo momento. En caso de que no quieras activarla tienes que saber que esta medición se llevará a cabo solo con la función de podómetro que incluye el iPhone, sin embargo, con la activación de la localización este conteo podrá generar un número que es consecuencia del uso de estas dos funciones por lo que el número de pasos estará, así, mucho más cercano a la realidad.

reiniciar iPhone

Si a pesar de esto crees que el valor de pasos que indica tu iPhone está muy alejado de la realidad, lo que te recomendamos es que, primero, restaures este valor, y reinicies los ajustes de localización y por supuesto, hagas lo mismo con el iPhone, ya que la incorrecta medición de los pasos puede haberse visto afectada por el bloque de algún proceso en segundo plano.